肩こりからくる頭痛。新飯塚中央整骨院 | 飯塚市の整体「新飯塚中央整骨院」

こんにちは！

新飯塚中央整骨院です！

台風が多くなる季節。

天候が悪い日は頭痛が出る方もいらっしゃい
ませんか？

その頭痛にも種類があるってご存知ですか？

「片頭痛」

「緊張型頭痛」

「群発頭痛」

今日はこの中でも多い緊張型頭痛についてお話し
しますね！

緊張型頭痛とは

頭全体がギューっと締め付けられるような痛みが
出ます。

首から肩の筋肉が緊張することで起こります。

肩こり頭痛とも呼ばれることもあり、多くは
肩こりの方に起こりやすいです！

長時間同じ姿勢を取りやすい方やパソコン作業の
多い方などは要注意！

緊張型頭痛の予防法

・長時間同じ姿勢をとらない

・首肩の血行をアップ
（肩まわし体操・温める・マッサージなど）

・枕の高さを調整

　　高すぎる枕や柔すぎる枕は首の負担が
かかります

緊張型頭痛対処方法

・温める

・コリをほぐす

・リラックスする

また肩こりが出る方は肩こりを治さない限り、
頭痛は改善されませんので、まずは肩こりを
治すことが重要です！！

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