肩こりからくる頭痛。新飯塚中央整骨院

こんにちは!

新飯塚中央整骨院です!

台風が多くなる季節。
天候が悪い日は頭痛が出る方もいらっしゃい
ませんか?
「頭痛」の画像検索結果
その頭痛にも種類があるってご存知ですか?
「片頭痛」
「緊張型頭痛」
「群発頭痛」
今日はこの中でも多い緊張型頭痛についてお話し
しますね!
緊張型頭痛とは
頭全体がギューっと締め付けられるような痛みが
出ます。
首から肩の筋肉が緊張することで起こります。
肩こり頭痛とも呼ばれることもあり、多くは
肩こりの方に起こりやすいです!
長時間同じ姿勢を取りやすい方やパソコン作業の
多い方などは要注意!
「肩こり頭痛 パ...」の画像検索結果
緊張型頭痛の予防法
・長時間同じ姿勢をとらない
・首肩の血行をアップ
(肩まわし体操・温める・マッサージなど)
・枕の高さを調整
  高すぎる枕や柔すぎる枕は首の負担が
かかります
緊張型頭痛対処方法
・温める
・コリをほぐす
・リラックスする

また肩こりが出る方は肩こりを治さない限り、
頭痛は改善されませんので、まずは肩こりを
治すことが重要です!!