肩こりはマッサージで取れないってご存じですか? 飯塚市の肩こりブログ

こんにちは!

新飯塚中央整骨院です(^^♪

 

今日は肩こりの常識・非常識ついて!

 

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肩こりはマッサージだけでは良くならない
ってご存知でしたか??

 

 

え!?肩が凝ったら普通マッサージで
ほぐすでしょ??

 

 

確かに受けたその時は気持ちよくて
スッキリしますよ!!

 

 

でも気付いたら、またすぐに凝ってきた
経験ありませんか?

 

 

そうなんです!

マッサージしてもすぐに肩のコリは戻って
しまうのです!

 

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なぜなら・・・

 

 

肩こりは、筋肉が凝り固まる状態ですが、
筋肉の緊張を引き起こす1番の原因は、、、

 

姿勢にあるから!!

 

姿勢が崩れてしまう状態。

いわゆる猫背。

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猫背の状態は、頭が体の中心線より
前に突き出てしまいます。

 

頭は、平均5~7キロもあります!

 

その頭が前に突き出ると、首、肩、背中の
筋肉に負担がかかりますよね(>_<)

 

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この姿勢でスマホやパソコン作業を
すれば、肩がツラくなるのは当然ですよね!

 

 

では・・・

なぜ姿勢が崩れるのか!?

 

 

その原因は・・・

 

骨盤です‼

 

 

 

骨盤は身体の土台にあたります!

 

 

その骨盤が前や後ろに傾き過ぎると、
上半身はどうにかしてバランスを取ろうと
頑張るんですね!

 

 

どうやってバランスを取るのか!?

 

 

実は、背中を丸くして体全体のバランスを
保とうとします!

 

 

 

 

これが猫背なるメカニズム!!

 

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よって筋肉に負担がかかり、肩こりが
発生します。

 

 

なので慢性的に肩こりがある方は、
御自身の姿勢をチェックしてみて下さい。

 

 

 

姿勢チェック方法は!?

 

 

①壁に踵をつけて立ちます

②まっすぐ立った時に

踵・骨盤・肩甲骨・後頭部がつきますか?

※腰の部分に手のひらが入る程度

 

「姿勢チェック」の画像検索結果

 

もしつかないポイントがあれば姿勢が
崩れてます。

 

 

次回の肩こりブログは、

プロだけが知っている

『最強肩こりストレッチ』です!(^^)!

 

 

 

 

 

肩のこりについて詳しくはこちら

肩のこり

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