腰痛でふくらはぎがしんどい原因を徹底解説！整骨院で根本改善を目指す

「腰痛だけでなく、ふくらはぎまでしんどい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？この症状は、単なる疲れではなく、体からの大切なサインかもしれません。本記事では、坐骨神経痛や筋肉の硬直、血行不良、姿勢の歪みなど、腰痛とふくらはぎのしんどさが同時に起こる様々な原因を徹底的に解説します。さらに、ご自宅でできる効果的なセルフケアと、整骨院で根本改善を目指す具体的なアプローチをご紹介。あなたのつらい症状を理解し、適切な対策を見つけることで、快適な毎日を取り戻すための一歩を踏み出しましょう。

1. 腰痛とふくらはぎのしんどさその関連性とは

「腰が痛いだけでなく、なぜかふくらはぎまで重だるい」「腰の不調とふくらはぎのしんどさ、これって関係があるの」と感じている方は少なくありません。

多くの方が経験する腰の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼしますが、同時にふくらはぎにも不快な症状が現れると、その辛さはさらに増してしまいます。しかし、これらの症状は決して無関係ではありません。腰とふくらはぎは、体の構造上、密接なつながりを持っているからです。

1.1 腰痛だけでなくふくらはぎがしんどいと感じる理由

腰痛があるときにふくらはぎにも不調を感じる理由は、私たちの体の仕組みを理解すると納得できます。

私たちの体は、一つの筋肉や神経が単独で機能しているわけではありません。特に腰は、全身の土台となる重要な部位であり、そこから伸びる神経や筋肉は、足先まで広範囲にわたって影響を及ぼしています。

例えば、腰の筋肉が硬くなると、その影響は連鎖的に下半身へと伝わり、ふくらはぎの筋肉にも過度な負担をかけることがあります。また、腰から出る神経が圧迫されると、その神経が支配するふくらはぎに、痛みやしびれ、だるさといった症状が現れることも珍しくありません。

このように、腰とふくらはぎの不調は、体の内部で起こるさまざまな変化が引き起こす、共通のサインである可能性が高いのです。

1.2 あなたのその症状はなぜ起きているのか

腰痛とふくらはぎのしんどさが同時に現れる場合、その背景にはいくつかの原因が考えられます。

単なる筋肉の疲労だけでなく、姿勢の歪み、骨盤の傾き、神経の圧迫、血行不良など、多岐にわたる要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

たとえば、長時間のデスクワークや立ち仕事、あるいは不適切な姿勢が続くことで、腰に過度な負担がかかり、それがふくらはぎの筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こすことがあります。

また、腰部の問題が神経に影響を与え、その結果としてふくらはぎに「しんどい」と感じるような症状を引き起こしている可能性もあります。

これらの原因は一つだけでなく、複合的に作用し合っていることが多いため、ご自身の症状がなぜ起きているのかを正しく理解することが、改善への第一歩となります。

次の章では、腰痛とふくらはぎのしんどさを引き起こす具体的な原因について、さらに詳しく掘り下げて解説していきます。

2. 腰痛でふくらはぎがしんどいその原因を徹底解説

腰痛とふくらはぎのしんどさは、一見すると別の症状のように感じられるかもしれません。しかし、これらは密接に関連しており、体の奥深くで共通の原因が潜んでいることが少なくありません。ここでは、腰痛とふくらはぎのしんどさを引き起こす主な原因を、専門的な視点から詳しく解説していきます。

2.1 坐骨神経痛によるふくらはぎのしんどさ

腰から足先へと伸びる坐骨神経は、体の中で最も長く太い神経の一つです。この神経が何らかの原因で圧迫されると、腰だけでなく、お尻、太ももの裏、そしてふくらはぎにかけて、痛みやしびれ、さらには「しんどい」「だるい」といった特有の不快な感覚を引き起こすことがあります。これが坐骨神経痛の典型的な症状です。

2.1.1 腰から足先へ広がる神経の圧迫

坐骨神経が圧迫される原因はいくつか考えられます。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のように、腰の骨や椎間板の問題で神経の通り道が狭くなることが代表的です。

原因となる状態	坐骨神経への影響	ふくらはぎに現れる症状の特徴
腰椎椎間板ヘルニア	腰の椎間板が飛び出し、神経を直接圧迫します。	鋭い痛みやしびれと共に、ふくらはぎに重だるさや脱力感を感じることがあります。
脊柱管狭窄症	脊柱管（神経が通るトンネル）が狭くなり、神経を締め付けます。	歩行時にふくらはぎがしびれたり、だるくなったりする「間欠性跛行」が特徴です。
変形性腰椎症	腰椎の変形により、神経根が圧迫されます。	慢性的な腰痛に加え、ふくらはぎに鈍い痛みやしんどさを感じることがあります。

これらの状態によって神経が圧迫されると、単なる痛みだけでなく、ふくらはぎに力が入らない、重く感じる、感覚が鈍いといった「しんどい」感覚として現れることがあります。特に長時間の立ち仕事や座り仕事で症状が悪化しやすい傾向が見られます。

2.1.2 梨状筋など殿筋群の硬さが神経に与える影響

坐骨神経は、お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉のすぐ近くを通っています。この梨状筋が何らかの原因で硬くなったり、炎症を起こしたりすると、坐骨神経を圧迫してしまうことがあります。これを梨状筋症候群と呼びます。

梨状筋だけでなく、お尻全体の筋肉（殿筋群）が硬直している場合も、坐骨神経に負担をかけ、ふくらはぎに痛みやしびれ、そして「しんどい」という感覚を引き起こす原因となります。スポーツによる使いすぎや、長時間座りっぱなしの姿勢が続くことで、これらの筋肉が硬くなりやすいため注意が必要です。

2.2 腰からふくらはぎへ影響する筋肉のトリガーポイント

「トリガーポイント」とは、筋肉のしこりや硬結のことで、そこを押すと痛みが走るだけでなく、離れた場所にまで痛みが広がる（放散痛や関連痛）特徴があります。腰や太ももの筋肉にできたトリガーポイントが、ふくらはぎのしんどさの原因となることがあります。

2.2.1 脊柱起立筋やハムストリングスの硬直がふくらはぎに波及

腰の背骨を支える「脊柱起立筋」や、太ももの裏側にある「ハムストリングス」は、腰痛と深く関わる筋肉です。これらの筋肉が長時間の姿勢維持や過度な負担によって硬直すると、その影響がふくらはぎにまで波及することがあります。

特に、ハムストリングスはふくらはぎの筋肉と密接につながっており、ハムストリングスの硬さがふくらはぎの筋肉に負担をかけ、結果としてふくらはぎが「しんどい」と感じることがあります。これは、筋肉の連動性による影響と考えられます。

2.2.2 ふくらはぎ自体の筋肉腓腹筋やヒラメ筋の疲労と緊張

ふくらはぎの主要な筋肉である「腓腹筋」と「ヒラメ筋」は、歩行や立ち姿勢を支える重要な役割を担っています。これらの筋肉が直接的に疲労したり、緊張したりすることも、ふくらはぎのしんどさの大きな原因となります。

例えば、長時間の立ち仕事や、運動不足からの急な運動、あるいは不適切な靴の使用などが原因で、腓腹筋やヒラメ筋に過度な負担がかかり、筋肉が硬く張って「しんどい」「重い」と感じることがあります。筋肉内の血流が悪くなることも、この症状を悪化させる要因となります。

2.3 血行不良やむくみがふくらはぎのしんどさを悪化させる

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓へ送り返すポンプのような役割をしています。この血行が悪くなると、ふくらはぎに様々な不調が現れやすくなります。

2.3.1 冷えや運動不足が引き起こす血流の滞り

体が冷えたり、運動不足で筋肉を動かす機会が少なくなったりすると、全身の血流が悪くなります。特に下半身は重力の影響で血液が滞りやすく、ふくらはぎにその影響が出やすい傾向があります。

血流が滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が十分に届かず、老廃物が蓄積されやすくなります。これが、ふくらはぎの「しんどい」「だるい」「重い」といった感覚に繋がります。腰の血行不良も、間接的にふくらはぎの血流に影響を与えることがあります。

2.3.2 リンパの流れの悪さがふくらはぎのむくみに繋がる

体内の老廃物や余分な水分を回収するリンパ液の流れが滞ることも、ふくらはぎの不調の原因となります。リンパの流れが悪くなると、ふくらはぎに水分が溜まりやすくなり、「むくみ」として現れます。

むくみは、ふくらはぎをパンパンに張り、重く感じさせるだけでなく、神経や血管を圧迫して「しんどい」感覚をさらに悪化させることがあります。長時間の同じ姿勢や、塩分の多い食事などもむくみを引き起こす要因となります。

2.4 姿勢や骨盤の歪みが腰痛とふくらはぎの不調を引き起こす

私たちの体は、骨盤を土台として、その上に背骨が積み木のように連なっています。この土台や積み木のバランスが崩れると、腰痛だけでなく、ふくらはぎを含む全身に影響が及ぶことがあります。

2.4.1 猫背や反り腰が腰への負担を増大させる

現代人に多い「猫背」や、逆に腰が過度に反ってしまう「反り腰」といった不良姿勢は、腰椎に不自然なカーブを作り、大きな負担をかけます。これにより腰の筋肉が常に緊張し、腰痛を引き起こしやすくなります。

腰への負担が増えると、それをかばうように下半身の筋肉にも余計な力が入り、ふくらはぎにも負担がかかることがあります。また、姿勢の悪さが血行不良を招き、ふくらはぎのしんどさを悪化させることも考えられます。

2.4.2 骨盤の歪みが全身のバランスを崩しふくらはぎに影響

骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。この骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、重心が偏ってしまいます。例えば、片方の足に体重が偏ったり、歩行時に不自然な動きになったりすることがあります。

骨盤の歪みによって、ふくらはぎの片側だけ、あるいは両側に過度な負担がかかり、筋肉の緊張や疲労が蓄積され、「しんどい」と感じる原因となることがあります。特に、長時間の立ち仕事や歩行が多い方は、骨盤の歪みがふくらはぎの不調に直結しやすい傾向が見られます。

2.5 運動不足や日常生活の習慣も腰痛とふくらはぎのしんどい原因に

私たちの日常生活の習慣も、腰痛やふくらはぎのしんどさに大きく影響しています。特に、体の使い方や生活リズムの乱れは、知らず知らずのうちに体に負担をかけていることがあります。

2.5.1 長時間のデスクワークや立ち仕事による負担

現代社会では、長時間同じ姿勢でいることが多くなっています。例えば、長時間のデスクワークでは座りっぱなしで腰やお尻、太ももの裏の筋肉が硬くなり、血行も悪くなります。一方、立ち仕事では、ふくらはぎに常に体重がかかり、筋肉が疲労しやすくなります。

どちらの状況も、筋肉の柔軟性を失わせ、血流を滞らせることで、腰痛とふくらはぎの「しんどい」感覚を引き起こす原因となります。定期的な休憩やストレッチを取り入れることが重要です。

2.5.2 不適切な靴や睡眠不足が体に与える影響

普段履いている靴が体に合っていない場合も、腰やふくらはぎに負担をかける原因となります。クッション性の低い靴や、高すぎるヒール、あるいはサイズが合わない靴は、歩行時の衝撃を吸収しきれず、足や膝、腰にダイレクトに負担をかけます。これにより、ふくらはぎの筋肉が過剰に緊張し、疲労が蓄積されやすくなります。

また、睡眠不足は、体の回復力を低下させ、筋肉の疲労が十分に取れない状態を引き起こします。疲労が蓄積された筋肉は硬くなりやすく、腰痛やふくらはぎの「しんどい」感覚が慢性化する原因となることがあります。質の良い睡眠を確保することは、体全体の健康を維持するために不可欠です。

3. 腰痛とふくらはぎのしんどさを和らげるセルフケア

腰痛とふくらはぎのしんどさは、日常生活に大きな影響を与えます。しかし、日々のちょっとした工夫やセルフケアで、その不快感を和らげることが可能です。ここでは、ご自宅で手軽にできる効果的なセルフケア方法をご紹介します。無理なく続けることが大切ですので、ご自身の体調に合わせて実践してください。

3.1 ふくらはぎと腰に効く簡単ストレッチ

硬くなった筋肉は血行不良や神経の圧迫を引き起こし、腰痛やふくらはぎのしんどさに繋がります。ここでは、筋肉の柔軟性を高め、血流を促進するストレッチをご紹介します。呼吸を止めず、ゆっくりと気持ちの良い範囲で行うことがポイントです。

3.1.1 アキレス腱伸ばしでふくらはぎの柔軟性を高める

ふくらはぎの筋肉は、足首の動きだけでなく、腰への負担にも影響を与えます。特に腓腹筋やヒラメ筋が硬くなると、姿勢のバランスが崩れやすくなります。アキレス腱伸ばしは、これらの筋肉を効果的に伸ばし、柔軟性を向上させるための基本的なストレッチです。

【実践方法】

ステップ	具体的な動作	ポイント
1	壁に両手をつき、片足を大きく後ろに引きます。	つま先はまっすぐ正面に向けましょう。
2	後ろに引いた足のかかとを床につけたまま、前の膝をゆっくりと曲げていきます。	ふくらはぎ全体が伸びているのを感じてください。
3	この姿勢を20～30秒間キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。	呼吸を止めず、反動をつけずに行いましょう。
4	反対の足も同様に行います。	左右均等に伸ばすことが大切です。

このストレッチは、ふくらはぎの筋肉を柔らかくし、足首の可動域を広げることで、歩行時の負担を軽減し、腰への連鎖的な影響を和らげる効果が期待できます。

3.1.2 腰回りの筋肉を緩めるストレッチ方法

腰痛の多くは、腰周辺の筋肉の硬直や姿勢の歪みから生じます。特に、脊柱起立筋や殿筋群、ハムストリングスなどの筋肉が硬くなると、腰への負担が増大し、ふくらはぎのしんどさにも繋がることがあります。ここでは、腰回りの筋肉を優しく緩めるストレッチをご紹介します。

【実践方法】

膝抱えストレッチ：仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せ、両腕で抱え込みます。腰が床に押し付けられるように意識し、ゆっくりと深呼吸しながら20～30秒間キープします。腰の筋肉が伸び、リラックスするのを感じられます。
猫のポーズ：四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸め、おへそを覗き込むようにします。次に、息を吸いながらゆっくりと背中を反らせ、天井を見上げます。この動きを5～10回繰り返すことで、背骨の柔軟性を高め、腰回りの筋肉をほぐします。
お尻伸ばし（梨状筋ストレッチ）：仰向けに寝て、片膝を立てます。もう一方の足首を立てた膝の上に置き、そのまま立てた膝を胸の方にゆっくりと引き寄せます。お尻の奥の筋肉が伸びているのを感じながら、20～30秒間キープし、反対側も同様に行います。坐骨神経痛によるふくらはぎのしんどさに効果が期待できます。

これらのストレッチは、腰の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、腰痛だけでなく、ふくらはぎのしんどさの軽減にも繋がります。

3.2 血行促進温めてしんどさを軽減する方法

冷えや血行不良は、筋肉の硬直を招き、腰痛やふくらはぎのしんどさを悪化させる要因となります。体を温めることは、血流を改善し、筋肉の緊張を和らげるための効果的な方法です。

3.2.1 入浴や足湯で全身の血行を促す

全身を温める入浴は、血行促進に非常に効果的です。特に、38～40度程度のぬるめのお湯に15～20分ほどゆっくり浸かることで、体の芯から温まり、筋肉の緊張が和らぎます。全身浴が難しい場合は、足湯もおすすめです。ふくらはぎまでしっかり浸かることで、下半身の血流が改善され、むくみやしんどさの軽減に繋がります。

入浴や足湯は、自律神経のバランスを整える効果も期待でき、心身のリラックスにも役立ちます。

3.2.2 温湿布やカイロを効果的に活用する

特定の部位のしんどさに対しては、温湿布やカイロを直接活用するのも良い方法です。温めることで、血管が拡張し、血流が改善され、筋肉の硬直が和らぎます。

温湿布：患部に直接貼ることで、じんわりと温め、持続的な効果が期待できます。市販の温湿布には、血行促進成分が含まれているものもあります。
使い捨てカイロ：手軽に持ち運びができ、必要な時にすぐに温められるのが利点です。腰やふくらはぎのしんどい部分に貼ることで、局所的な血行促進を促します。

ただし、温湿布やカイロを使用する際は、低温やけどに注意が必要です。特に就寝時や皮膚の弱い部分への使用は避け、長時間同じ場所に貼り続けないようにしましょう。また、炎症がある場合は、温めることで症状が悪化する可能性もあるため、使用を控えるか、専門家に相談してください。

3.3 自己判断は危険セルフケアの限界と注意点

セルフケアは、腰痛やふくらはぎのしんどさを和らげる上で有効な手段ですが、全ての症状に対応できるわけではありません。誤った方法や無理なセルフケアは、かえって症状を悪化させる可能性もあります。ご自身の体の状態をよく観察し、適切な判断をすることが重要です。

3.3.1 症状が悪化する可能性のあるセルフケア

痛みが強い時や、しびれを伴うような症状がある時に、無理にストレッチを行ったり、強く揉んだりすることは避けるべきです。特に、神経が圧迫されているような症状の場合、自己判断でのマッサージやストレッチは、神経へのさらなる刺激となり、症状を悪化させてしまう危険性があります。

また、炎症を起こしている可能性のある部位を温めることも、炎症を助長し、痛みを増強させる場合があります。セルフケアを行う際は、痛みのない範囲で、心地よいと感じる程度に留めることが大切です。

3.3.2 専門家への相談を検討すべき症状とは

以下のような症状が見られる場合は、セルフケアの限界を超えている可能性があり、速やかに専門家への相談を検討することをおすすめします。

痛みが日に日に増している、または痛みの範囲が広がっている場合。
ふくらはぎだけでなく、足先までしびれが広がる、または感覚が鈍くなっている場合。
安静にしていても痛みが続く、特に夜間に痛みが強くなる場合。
排尿や排便に異常が生じた場合。
セルフケアを継続しても、症状が改善しない、または悪化している場合。
日常生活（歩行、座る、立ち上がるなど）に著しい支障が出ている場合。

これらの症状は、腰や神経に深刻な問題が潜んでいる可能性を示唆しています。自己判断で対処し続けるのではなく、専門家による適切な診断と施術を受けることで、症状の根本的な改善を目指すことが重要です。

4. 腰痛とふくらはぎのしんどさ整骨院での根本改善を目指す

腰痛とふくらはぎのしんどさが同時に現れる場合、その原因は複雑に絡み合っていることがほとんどです。単なる一時的な症状緩和ではなく、根本的な改善を目指すためには、専門家による丁寧な診断と適切な施術が不可欠になります。セルフケアだけでは届かない体の深部にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートしてくれるのが整骨院の役割です。

4.1 丁寧な問診と検査で腰痛とふくらはぎのしんどい原因を特定

整骨院では、まずあなたの体の状態を詳しく把握することから始めます。腰痛とふくらはぎのしんどさは、表面的な症状に過ぎないことが多く、その奥に隠された根本原因を見つけ出すことが、改善への第一歩となります。

4.1.1 体の状態を詳細に把握するカウンセリング

カウンセリングでは、いつから、どのような時に腰痛やふくらはぎのしんどさを感じるのか、日常生活での姿勢や習慣、過去の怪我や病歴など、多角的にあなたの体の状態をヒアリングします。些細な情報が、根本原因を特定する重要な手がかりとなることも少なくありません。

4.1.2 骨格や姿勢の歪みをチェックする専門的な検査

問診で得られた情報をもとに、視診、触診、そして動作分析などを行います。全身のバランス、特に骨盤や背骨の歪み、関節の可動域、筋肉の硬さなどを詳細にチェックし、腰痛とふくらはぎのしんどさに繋がる体の歪みや機能不全を客観的に評価します。これにより、一人ひとりに最適な施術計画を立てることが可能になります。

4.2 手技療法骨盤矯正姿勢改善で根本アプローチ

整骨院での施術は、単に痛い部分を揉みほぐすだけではありません。体の土台である骨盤や背骨を整え、根本からバランスを改善していくことを重視します。

4.2.1 手技による筋肉の緊張緩和と血行促進

熟練した手技を用いて、硬くなった腰やふくらはぎ、関連する部位の筋肉を丁寧にほぐしていきます。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、血行が促進されることで、痛みやしんどさが軽減されます。手技は、体の状態に合わせて圧の強さやアプローチの仕方を調整できるため、非常に効果的です。

4.2.2 骨盤矯正で体の土台を整える重要性

腰痛やふくらはぎのしんどさの大きな原因の一つに、骨盤の歪みがあります。骨盤は体の中心に位置し、全身のバランスを司る重要な部分です。整骨院では、骨盤の歪みを優しく調整し、正しい位置に戻すことで、体の土台を安定させます。これにより、腰への負担が軽減され、ふくらはぎへの血流や神経の流れも改善されやすくなります。

4.2.3 姿勢改善指導で腰痛とふくらはぎのしんどさを根本から解決

施術で体のバランスが整っても、日常生活の姿勢や習慣が悪いままだと、症状が再発してしまう可能性があります。整骨院では、あなたの姿勢の癖を見抜き、正しい立ち方や座り方、歩き方など、日常生活で意識すべき姿勢のポイントを具体的に指導します。これにより、根本から腰痛とふくらはぎのしんどさを解決し、健康な状態を維持できるようサポートします。

4.3 症状に合わせた専門的な施術メニュー

整骨院では、手技療法や骨盤矯正だけでなく、あなたの症状や体の状態に合わせて、さまざまな専門的な施術を組み合わせることが可能です。これにより、より効果的かつ迅速な症状の改善を目指します。

4.3.1 電気療法や超音波療法で痛みを和らげる

電気療法や超音波療法は、痛みの緩和や筋肉の回復促進に用いられる物理療法です。体の深部にまでアプローチし、炎症を抑えたり、血行を促進したりする効果が期待できます。特に急性の痛みや、筋肉の深部の問題に対して有効な場合があります。

4.3.2 鍼灸施術が神経や筋肉に与える効果

鍼灸施術は、東洋医学の考えに基づき、体の特定のツボを刺激することで、神経の興奮を鎮め、筋肉の緊張を緩和し、自己治癒力を高めることを目指します。腰痛やふくらはぎのしびれ、慢性的なだるさなど、神経系の問題が関わる症状に対して特に効果が期待できます。

施術方法	主な目的	期待される効果
電気療法	痛みの緩和、筋肉の回復促進	神経の興奮を抑え、血行を改善し、筋肉の緊張を和らげます。
超音波療法	深部組織の温熱効果、組織修復	微細な振動で体の深部にアプローチし、炎症を抑え、組織の回復を早めます。
鍼灸施術	神経機能の調整、血行促進、自己治癒力向上	ツボを刺激することで、体のバランスを整え、痛みやしびれの緩和、疲労回復を促します。

4.4 再発しにくい体づくりを目指す整骨院のサポート

腰痛とふくらはぎのしんどさが改善された後も、その状態を維持し、再発を防ぐことが重要です。整骨院では、施術だけでなく、日常生活でのケアや予防策についてもきめ細やかなサポートを提供します。

4.4.1 自宅でできる運動指導や生活習慣のアドバイス

施術の効果を長持ちさせ、ご自身で体をケアできるよう、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズを具体的に指導します。また、日常生活における座り方、立ち方、睡眠の質、食生活など、腰痛やふくらはぎのしんどさに影響を与える習慣について、改善のためのアドバイスを行います。

4.4.2 定期的なメンテナンスで健康な状態を維持する

症状が改善した後も、定期的に整骨院で体の状態をチェックし、メンテナンスを受けることをおすすめします。体の小さな歪みや不調のサインを早期に発見し、対処することで、症状の再発を未然に防ぎ、健康な状態を長く維持することができます。腰痛やふくらはぎのしんどさに悩まされない毎日を送るために、継続的なケアを大切にしてください。

5. まとめ

腰痛とふくらはぎのしんどさは、単なる疲労だけでなく、坐骨神経痛や筋肉のトリガーポイント、血行不良、さらには姿勢の歪みや日常生活の習慣など、複数の原因が複雑に絡み合って生じている可能性が高いです。セルフケアも大切ですが、根本的な改善には限界がある場合もございます。整骨院では、丁寧な問診と検査で真の原因を特定し、手技療法や骨盤矯正、姿勢改善指導などを通じて、症状の緩和だけでなく再発しにくい体づくりを目指します。もし腰痛とふくらはぎのしんどさでお困りでしたら、ぜひ一度当院へご相談ください。

ご予約の流れ

1. 腰痛とふくらはぎのしんどさ その関連性とは